いきいき百歳体操体験セミナー

・体力の衰えを感じる

・最近外出を控えがち

・冬に運動量が減る

・体を動かしたい

・体操に興味はあるけど、今まで参加する機会がなかった

・老人クラブに入っていないけど体操がしたい

・地域の集まりに参加したい

・これからも自分のことは自分でしたい 等

ひとつでもあてはまる方は、一緒に体操をしましょう！！

1．申込 （ぽると21 健康支援係） 電話：26－7116

2．体験セミナー参加

3．参加しやすい会場で体操続ける（体操参加4回毎に100ポイント）

※ 体験セミナー後に参加をご希望の方は、会場紹介させていただきますのでご連絡ください。

【ウトロ会場】

令和8年5月20日（水曜日） 13：30～15：30 漁村センター

※ウトロ会場は5月12日（火曜日）までにお申し込みください。

【ぽると会場】

令和8年5月19日（火曜日） 10：30～12：00  2階研修室

令和8年5月26日（火曜日） 10：30～12：00 2階研修室

・いきいき百歳体操、かみかみ百歳体操の体験

・体力測定

・体操を始めるための手順や会場の紹介

斜里町国民健康保険病院

作業療法士 丸子剛史先生

【電話申込 健康支援係 26－7116】

対象：18歳以上の町民（初めての方が対象です）

受付：当日は開始15分前にご来場ください

持ち物：ポテトカード・飲み物

当日は、動きやすい服装と靴でお越しください。